Dzieki, niestety takie eksperymenty na jednostce to tylko pod rozwage mozna brac. Na konkretne wnioski to za malo ;-) A nawet jak na pregnylu wynik wyjdzie mi ok, to wiesz... ktos moze powiedziec, ze lotke propa dla kurazu wbilem %-) Choc nie wiem po huk by mi to bylo. Np. ostatnio dyskusje mialem, ze te skladkowe wyniki z lab4tox to mozna sobie [...]
Od bialka kondycha spada? Chyba ze biegasz w czasie gdy sie trawi(poczatkowa faza), albo jeszcze pewniejsze ze to "efekt placebo"...w twoim przypadku negatywny jak twoje nastawienie. Zdolnosci do pozbywania sie toksyn sa na tyle duze ze przy twoim stylu zycia nie ma sensu robic odrtuwania..tym bardziej po ostatnich odchudzaniach. Poza [...]
A nie jesteś przypadkiem przed okresem? Upały też mogą powodować plusy. Agrest a jak u Ciebie z ruchem, spacerujesz coś? Jeżeli nie to tak jak radzi Bubumysz brać się w garść i choćby 30min dziennie i tak dokładaj co tydzień 5min lub w tym samym czasie kawałek więcej przejść :-))
też się przymierzam do zakupu tego BCAA, ale nie na redu tylko pod regeneracje. Da to rade brac pod jezyk i zapijac czy trzeba rozpuszczac w wodzie, jak ze smakiem wtedy?
Vit C wale tylko jak czuje ze cos mnie zaczyna łapac, nie biore jej codziennie w takich dawkach,ale dawka 2-3g na noc i rano budze sie juz całkowicie zdrów:-P A te 14-15g BCAA to nie duzo przeciez, w wyspiakch pisze 20g BCAA ale chodzi mi o proch, nie o czyste BCAA. Od dzis zaczne brac BCAA przed i na treningu - taka mała zmiana, czemu? bo [...]
do mnie właśnie przyszła paka z 16kg cream of rice od JP.. jak się okaże, że jest chuowy to bedzie wesoło %-) w tej cenie szkoda było nie brać, ale nie wiem czy dobrze zrobiłem zamawiając 8kg, a następnego dnia kolejne 8, bo stwierdziłem, że skoro dalej jest promka to trzeba korzystać xD
1. mamy 4 tydzień. czy mam dodawać więcej węgli? (co tydzień po 10g), czy zostajemy tak jak było? jeśli tak, to zakładam, że przestaję liczyć zielone i jeśli w zeszłym tygodniu z niezielonych i z owoców było ok 20g ww, to teraz powinno być ok 30g. i czy mogę już dodać zboża, np kaszę jaglaną, gryczaną, owies, czy żyto? Tak, zacznij sobie dodawać [...]
W foliowych opakowaniach nie ma miarek ale jak kupisz w aptece miarkę to będzie to samo 1 jednostka Olimpa to 1 jednostka miarki aptecznej. Gainbolic jest tylko uzupełnieniem diety, bierz wtedy gdy nie możesz zjeść posiłku np w szkole nie masz czasu to sobie pijesz. Nie ma czegoś takiego w odżywkach jak ile brać, bierzesz ile Ci brakuje. Weź sobie [...]
[...] orzechy włoskie 25g BTW B: 209g 2,9/kg T: 121g 1,7/kg WW: 311g 4,4/kg 3150 kcal Witaminy - posiłek nr 4 Omega 3 - posiłek nr 5 ZMA 'apteczne' - przed snem Micha: BDB Super. jak zawsze w DT. Trening: -BDB Trening udany. oprócz nieszczęsnego siadu. Ostatnio tylko trochę mniej ciężaru a poszło na lajcie. Dziś jakby nie było asekuranta to byla by [...]
[...] brać 90 Do 70kg jeszcze dałem rady utrzymać sztangę w ręce... ale przy 80 już za duży ból... i nie próbowałem dalej :// 4. starałem się nie angażować kciuka w chwycie i jakoś poszło. nawet OK 5. BDB tutaj nie przeszkadzało nic 6. OK 7. Na lajcie ----- DIETA BTW: 153 / 118 / 139 + po treningowy 35 /78 4 jajka całe 4 białka jajek ryż 36g [...]
[...] zamówień - do kwoty ok. 700zł ze strony hitec.pl i podesłanie całości, ponownie z danymi adresowymi i nr telefonu do mnie. Nie bierzecie pod uwagę zestawów promocyjnych, jak czegoś nie jesteście pewni najpierw pytajcie, potem zbierajcie zestaw w całość. Start testu powinien nastąpić niezwłocznie po otrzymaniu wygranego zestawu. Ustalcie [...]
Pre workout - nazwa suplementu (ile porcji) Pre workout,1 porcja, 33g - w jakiej ilości została rozrobiona porcja 300ml wody - pobudzenie 10/10 - pompa 8/10 - koncentracja 10/10 - smak wieloowocowy/ tropikalny. Smaczny, ale zbyt intensywny jak dla mnie 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia W sumie to moje drugie podejście pod otrzymaną [...]
tran zawiera dużo witamin A, D, E, nie wiem jaki masz tran i jaką producent zaleca dawkę, ale wydaję mi się, że łatwo o przedawkowanie podwójną dawką, a nadmiar witamin również jest szkodliwy, tym bardziej, że już przez jedzenie dostarczasz bardzo dużo witamin wiesiołka możesz brać w tabletkach, jednak wychodzi to mniej ekonomicznie i trzeba brać [...]
[...] 20min. W obu treningach obniżony nieco ciężar, zwyczajnie było już mi ciężko na poprzednich sesjach, a poza tym widać już po wstępnych, można wyczuć no że... Idzie zrobić jak kurvie w deszcz więc wolę się skupić na ruchu niż jakieś oszukane 5-6powt zrobić Odebrałem wyniki badań w poniedziałek W morfologii hematokryt i hemoglobina górną granica [...]
[...] minimum 8 miesięcy około 100 treningów mam zamiar zrobić , a cel to schudnąć i wyrzeźbić ciało , aktualna waga 103 kg masakra :( chce ważyć w granicach 83kg-88kg zobaczymy jak to pójdzie i jak będę wyglądał przy danej wadze. Narazie robię rozruch jestem po czterech "treningach", miałem nie prowadzić dziennika, ale chyba lepiej będzie jak będę [...]
[...] przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo jak wiadomo ECA to preparat po ktorym bedziesz tracil duzo wody wiec nalezy ja solidnie uzupelniac. Nidy nie bierz ECA na pusty zoladek! Przy cyklu eca mozna pic zielona [...]
[...] przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo jak wiadomo ECA to preparat po ktorym bedziesz tracil duzo wody wiec nalezy ja solidnie uzupelniac. Nidy nie bierz ECA na pusty zoladek! Przy cyklu eca mozna pic zielona [...]
Sorki wszystkim zainteresowanym za brak reakcji - nie było mnie parę dni. *Kathar - zrobisz, jak zechcesz, napisz mi tylko, jak zamierzasz stosować X; czy codziennie, jakie dawki - tego typu sprawy. Dla mnie to trochę przysłowiowa zamiana siekierki na kijek, ale kto wie... A przerwa powinna być jak najdłuższa - możesz się nieco uzależnić i nie [...]
"jestes jakim napakowanym miskiem" - dobre! Hehehe! A za komplementy dziękuję! Najlepiej jest brać miesiąc, ale jeśli wcześniej uznasz,że wystarczy Ci zguby to bez problemu odstawiaj. Weź najpierw 1 kaps. 40 min po śniadanku i zobacz jak będziesz się czuła. Jeśli OK - to trzeba się cieszyć. Przez kilka dni zażywaj jedną TP - tak będzie [...]
[...] dzieki za wyrozumialosc. Wiele przeczytałem o Terma Pro - i widze tylko 1 problem.Chodzi o problemy zdrowotne...a mianowicie mam problemy z nerkami. Troche boje sie jak moje nery na to zareaguje - poz tym wszystko inne ok.Serduch za to mam jak dzwon. A tak ogolnie po krotce o mnie. Mam 175 wzrostu i waze 78kg.wiec troszeczke masy mam.Ane [...]
TRENING NA MASĘ :{ - słowa krytyki
